단백질이 풍부한 회 먹으면 좋은 이유

모듬회 맛있게

맛있는 음식 중에 요즘 잘 챙겨 먹는 메뉴가 바로 

회인 것 같아요. 

 

체중관리를 하다 보니 마음 편하게 먹을 수 있는 메뉴 중에 

하나가 회라고 하는데 칼로리는 낮고 단백질은 

풍부하고 거기에 지방과 탄수화물의 함량이 적어 

몸 관리 하는데 도움이 되는 메뉴라고 해요. 

 

그렇다고 먹는 량을 조절을 잘해야 한다는 사실

너무 많이 먹는 다면 적은 칼로리라도 

건강에 좋지 않은 영향을 줄수 있기 때문이죠. 

 

거기에 초장등 소스에도 칼로리가 있기 때문에 

소스를 적게 먹는 것도 주의를 해야 하고요. 

 

채소와 함게 먹어도 좋고 그 자체로도 맛있게 

먹을 수 있는 회 다이어트 음식에 꼭 포함이 되어

있는 저의 메뉴인데 언제나 문제는 가격이죠 ㅠㅠ

 

달걀이나 닭가슴살 먹다가 한 번씩 맛있는 회

먹는 것도 단백질 챙겨 먹는데 좋은 방법이기도 하고요. 

 

언제나 관리는 생활 속에서 꾸준히 진행이 돼야 한다는 사실~!!!!