꼭 열량이 높은 디저트일 필요는 없죠~
맛은 있으면서도 열량이 낮은 디저트도 생각보다 꽤 있는 거 같아요~
특히 집에서 만든 홈메이드는 더 그러기 쉬운 것 같고요.
예를 들어 그릭 요거트는 간단하게 기계만 있으면 불가리스와 우유로 만들 수 있거든요.
거기에 꿀만 살짝 넣거나 과일과 견과류만 넣어서 먹는다면
열량도 높지 않고, 변비에도 아주 그만이랍니다~
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