운동은 꾸준히!

운동은 꾸준히!

 

뭐든 꾸준히 해야 효과가 나타나는 것처럼,

운동도 그런 거 같아요.

 

무리한 운동을 하루 이틀 하고 그만두는 것보다,

조금씩이라도 꾸준히 운동을 한다면

훨씬 더 몸에 좋겠죠?

 

저 역시 다이어트 하면서 운동을 조금씩 했던 걸

습관으로 들여놔서

요즘도 꾸준히 해주고 있어요.

 

하루하루 몸이 건강해지는 기분이고,

피로도 잘 느껴지지 않고,

잘 걸리던 감기도 요즘은 먼 이야기가 되어버렸답니다~

 

다들 걷기 운동이나 스트레칭도 좋으니

꾸준히 해보세요!

 

몇 달만 꾸준히 해보면 몸의 변화가

아주 확실하게 느껴진답니다~